La vitamina que mejora la salud del corazón y ayuda a tener más energía
Esta vitamina es fundamental para el funcionamiento del corazón y para mantener los niveles de energía del cuerpo.
Mantener el corazón sano es clave para llevar una vida activa y prevenir enfermedades. Hay una vitamina que cumple un rol fundamental en la salud cardiovascular y, además, aporta energía para enfrentar el día. Conocé los detalles.
La vitamina que mejora la salud del corazón y ayuda a tener más energía
Se trata de la coenzima Q10, un nutriente que actúa como antioxidante y ayuda a la producción de energía en las células. El cuerpo la genera de manera natural, pero con el paso del tiempo sus niveles disminuyen, lo que puede afectar la salud del corazón y el rendimiento físico.
Entre los beneficios más importantes de la coenzima Q10 se destacan:
- Protege el corazón: ayuda a reducir la presión arterial y mejora la función cardíaca.
- Aporta energía: participa en la producción de energía celular, lo que combate el cansancio.
- Fortalece el sistema inmunológico: gracias a su efecto antioxidante.
- Previene el envejecimiento celular: protege las células contra los daños causados por los radicales libres.
Esta vitamina se puede obtener a través de suplementos o alimentos como el pescado, la carne roja, los frutos secos y el aceite de oliva.
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